在家用什么辦法可以美白淡斑？
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錢瑾 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級甲等
在家用通?？梢圆扇《嗍秤镁S生素含量豐富的食物、保持作息規(guī)律、清淡飲食等辦法可以美白淡斑。
1、多食用維生素含量豐富的食物：在家適當增加獼猴桃、柚子等維生素含量豐富的食物，可以提高新陳代謝，促進身體垃圾、毒素排出，起到美白淡斑的作用。
2、保持作息規(guī)律：在家美白淡斑通常也可以通過保持作息規(guī)律，保證睡眠充足進行改善。因為作息規(guī)律有助于減少內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象發(fā)生，對改善膚色有比較好的作用。
3、清淡飲食：在家保持飲食清淡，減少食用生冷、辛辣等刺激性食物，或高油、高糖等高熱量食物，一般也可以起到美白淡斑的作用。
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