11～13歲的美白方法是什么？
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李強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
11～13歲的美白方法一般包括飲食調(diào)整、生活調(diào)整、注意皮膚護理等。
1、飲食調(diào)整：可選擇多吃一些富含維生素C的食物，例如獼猴桃、檸檬等，補充維生素C能夠起到比較好的抗氧化作用，有助于美白皮膚。
2、生活調(diào)整：要保持生活作息規(guī)律、睡眠充足以及避免長時間熬夜等，防止體內(nèi)黑色素數(shù)量增加。
3、注意皮膚護理：平時可以選擇使用含有天然植物成分的美白產(chǎn)品，并做好防曬措施，對于美白皮膚有比較好的幫助。
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