怎么樣可以提升精子質量
病情描述：跟老婆做愛老是早泄，而且精液跟水一樣，準備要一個寶寶，怎么樣可以提升精子質量？
醫(yī)生回答 (2)
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
首先建議可以積極的用藥進行調理，堅持用藥3~6個月以上能夠看到比較明顯的效果，除此之外建議男性平時飲食方面注意營養(yǎng)的補充，可以多吃一些奶制品，豆制品以及蛋類，一定程度上能夠提高男性的精子質量，平時建議每天進行一些積極的戶外運動，也能夠提高男性身體素質。
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病情分析：
提高精子質量，首先需要注意加強營養(yǎng)，多進食含有微量元素高的食物，多進食維生素含量高的食物。同時需要進食蛋白質含量高的食物，這些食物都有利于促進精子的成熟，促進精液的形成。同時要規(guī)律生活，不能飲酒吸煙。要盡量少泡溫水澡，因為溫度增高后可以影響精子的質量。
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