矯正含胸駝背的方法有哪些？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
1、反轉(zhuǎn)祈禱式：站直，手臂放于身體兩側(cè)，然后向后打開(kāi)，合掌，雙手在后上方向反轉(zhuǎn)。沿著脊柱的方向，雙手慢慢向上，直到達(dá)到極限。向后上展開(kāi)雙肩，打開(kāi)胸腔，合攏雙手肘，而在此過(guò)程中保持雙手合掌。2、手肘眼鏡蛇式：趴下，雙腳分開(kāi)，間距為髖部的寬度。雙手的小臂放在胸腔的兩側(cè)，并且貼地。胸腔慢慢向上抬起，此過(guò)程中仍保持小臂貼地。胸腔上抬至使大小臂垂直為止。3、眼鏡蛇式：趴下，合并雙腳，雙手放在胸腔兩側(cè)，然后用手肘向內(nèi)夾，夾的時(shí)候進(jìn)行呼氣。然后向上慢慢抬胸腔，此時(shí)雙手放松，不要用力。盡可能的使胸腔主動(dòng)的向前上方。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
你好，矯正含胸駝背的方法一般分為保守治療方法和手術(shù)治療方法，要根據(jù)駝背的具體病情，作出合理的選擇。駝背的常見(jiàn)原因是因?yàn)榧怪鶄?cè)彎造成的，建議你最好先去醫(yī)院做一下脊柱的影像檢查，根據(jù)脊柱側(cè)彎的具體病情，選擇保守治療還是手術(shù)治療。
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
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