半月板撕裂怎么做？

病情描述：半月板撕裂怎么做？

醫(yī)生回答 (2)

王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院三級甲等

病情分析：

在日常生活中一定要注意保護好自己的身體，要避免再次出現(xiàn)二次的損傷，要盡量減少干重體力的活動，但是如果撕裂損傷嚴重的話，就要及時進行手術治療，千萬不能拖著。一定要保持一個積極樂觀的心態(tài)，對病情進行客觀的分析和認識，這點是最重要的，千萬不要以為半月板撕裂了就非常自卑甚至是自暴自棄，其實不是的，因為心態(tài)是治愈任何疾病的根本，也是很重要的一步。保持每天對股四頭肌進行鍛煉，目的是為了防止受傷后的肌肉因缺乏運動或者鍛煉發(fā)生肌肉的萎縮。推薦一個最有效也是最簡單還是最直接一種，就是坐位抬腿運動來進行鍛煉：首先你的身體要保持直立而坐，然后緩慢的把腿往水平的方向抬起，同時把腳尖慢慢往上鉤，大概保持10秒以上20秒以下，具體時間你自己量力而行，然后放下腿休息10秒后，再重復此動作，一天不超過50次為最佳的效果。如有想要進行一定強度的身體鍛煉的話，這就要先看身體的恢復情況再做決定了，如果恢復的好的話可以嘗試慢跑，然后在加速加量，不要一次性跑太久了，要循序漸進，更要量力而行。半月板撕裂的損傷重要的是靠自己平時對身體的控制，平時務必要減少劇烈的運動，也要減少長時間站立的姿勢。
李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院二級乙等

病情分析：

你好，看了你的問題，如果你有半月板的嚴重撕裂損傷，這種情況我建議你最好及時采取微創(chuàng)手術治療，進行半月板的修補。手術以后會采取石膏外固定治療，好好休養(yǎng)，一般在六周左右開始進行功能鍛煉，讓膝關節(jié)的韌帶肌肉恢復正常的功能。平時要做好膝關節(jié)的保護，不要劇烈運動，避免膝關節(jié)再次損傷。

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