便秘治療和偏方？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果出現(xiàn)了便秘，這種情況，應(yīng)該進(jìn)行積極的飲食調(diào)整和改善排便習(xí)慣，平時(shí)要多吃蔬菜水果，多吃含纖維素比較多的食物，而且要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于緩解這種便秘癥狀，同時(shí)要注意養(yǎng)成每天排便一次的習(xí)慣，多吃香蕉和多喝蜂蜜有助于軟化大便。
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