吃什么可以淡斑？
病情描述：我臉上的斑特別明顯，很難看，因此想請教一下醫(yī)生，吃什么可以淡斑？
醫(yī)生回答 (1)
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李玲芳 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
祛斑主要多吃富含維生素C的食物，如西紅柿、青椒、韭菜等蔬菜，檸檬、獼猴桃、山楂、草莓等水果。豐富的維生素C有很強的抗氧化能力，改善皮膚細胞的代謝，起到祛斑美白的效果。如女性出現(xiàn)黃褐斑，可以多吃豆類，有助于調(diào)理體內(nèi)雌激素的穩(wěn)定。經(jīng)常喝牛奶，吃微量元素豐富的食物，都有助于皮膚的祛斑美白。
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