腳鉆筋是怎么回事？
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董征 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
很可能是局部受寒和缺鈣導(dǎo)致，也有可能是受外界環(huán)境刺激，如寒冷，睡眠不好等。晚上多用熱水泡腳，這樣能幫助腳部的肌肉松弛下來，再輕輕地按摩，這樣能對治療腳抽筋有很好的作用，平時也要注意不要著涼，這樣很容易造成腳抽筋，另外腳鉆筋說明身體缺乏鈣質(zhì)，所以平時可以多吃一些含鈣量高的食物，可以多用骨頭煲湯，骨頭中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，能幫助人體很好的吸收營養(yǎng)，另外也可以多吃一些豆制品或者是多喝牛奶。
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