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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
手筋腳筋痛，首先考慮是缺鈣等微量元素或者骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的癥狀。其次，可能是肌腱勞損、過度的勞累等引起。三是筋膜炎，由于長時間進行重體力勞動造成，并引起手腳筋痛。四是手腳部位受寒、腰椎間盤突出等，也會出現(xiàn)這種情況。因此，針對手筋腳筋痛的現(xiàn)象，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院檢查，明確引起疼痛的具體原因，再選擇合適的方式進行治療。
手筋腳筋痛怎么辦
1、若是缺乏微量元素，比如鈣等引起，就要在檢查確定后，及時進行鈣的補充。
2、其他疾病引起的疼痛，可以通過局部的按摩、熱敷以及艾灸等，來緩解手腳筋痛的癥狀。
3、必要時服用消炎止痛的藥物，嚴重時采取注射封閉治療或者小針刀治療。
手筋腳筋痛的注意事項
1、注意休息，在治療期間不要干重體力活，避免過于勞累或劇烈運動，短期內(nèi)不要進行鍛煉，以免加重疼痛的癥狀。
2、注意保暖，不要吹冷風(fēng)或者空調(diào)，避免局部受涼。
3、飲食要清淡，不吃辛辣刺激性食物以及易上火的食物。
4、要多曬一曬太陽，可以促進鈣質(zhì)的吸收，適當(dāng)進行戶外活動。
5、可以適當(dāng)用熱水泡手泡腳，可以促進局部血液循環(huán)，緩解局部疼痛的癥狀。
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