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頭發(fā)干枯毛躁怎么辦？

病情描述：醫(yī)生，我是一名男生，但是我喜歡留長發(fā)，我頭發(fā)干枯毛躁怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張本利
    張本利 主治醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    頭發(fā)的發(fā)質和遺傳和日常飲食等多方面因素有關系的，平時飲食需要全面多樣化，避免偏食和挑食，多吃優(yōu)質蛋白質的食物，例如雞蛋，瘦肉，魚肉，豆類，牛奶等，還有核桃，芝麻，黑米等營養(yǎng)頭發(fā)的食物，有助于改善，避免燙發(fā)和染發(fā)，不要洗頭太勤。經過一段時間調理，慢慢可以改善的。

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