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跳繩是單腳還是雙腳好？

病情描述：我平時(shí)喜歡通過跳繩來運(yùn)動(dòng)，不論是單腳跳還是雙腳跳我都會(huì)，跳繩是單腳還是雙腳好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 韋竑宇
    韋竑宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，跳繩具體是單腳跳還是雙腳跳這個(gè)并沒有具體的限制，都能夠起到強(qiáng)身健體的作用。跳繩能夠加速體內(nèi)血液循環(huán)，能夠起到很好的健身的作用。同時(shí)也可以通過一些其他的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，比如走路，騎行，游泳，健身，跑步等等，都對(duì)于強(qiáng)身健體有一定的作用，可以根據(jù)自己的情況，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行。

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