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失眠乏力精神不振怎么辦？

病情描述：最近這段時(shí)間我經(jīng)常失眠，而且還感覺(jué)精神不濟(jì)和乏力的，想知道失眠乏力精神不振怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 楊軍
    楊軍 副主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以盡可能多地補(bǔ)充睡眠，改善生活方式并改善睡眠質(zhì)量。 通?？梢猿粤闶澈褪卟?。 可以在睡覺(jué)前洗個(gè)澡，以緩解身體疲勞。 谷維素和別的藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 可以通過(guò)設(shè)置鬧鐘來(lái)管理睡眠時(shí)間。 需要早睡，早起。 也可以戒煙戒酒， 否則對(duì)身體有一定的傷害，要以平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)。

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楊軍
楊軍 副主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)缺血性卒中急性期診斷治療，腦血管影像及超聲診斷。
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張玥
張玥 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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