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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關節(jié)炎、髕股關節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
睡起來小腿肌肉酸痛有三種原因：
第一，在睡覺的時候，小腿是處于一個緊張的狀態(tài)，沒有很好的放松。時間長了，肌肉沒有得到很好的松弛，處于一種應激的反應。
第二，在睡覺時，小腿并不是處于休息位。肌肉在睡覺時候還沒有得到充分的放松，甚至還是緊張的，也有可能起來之后會覺得酸疼。此時做一下拉伸，或用適當的手法按摩都是有幫助的。
第三，可能在睡覺的時候小腿受涼，受涼的肌肉也會反射性的收縮，睡醒之后會感覺到肌肉的酸疼，不舒服。在睡覺的時候也要注意保暖好，能夠避免這種情況。
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產后肌肉酸痛
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大腿前肌肉酸痛
如果患者出現了大腿前方的肌肉酸痛，可能是由于如下幾種病因所導致的：第一，可能是由于過度疲勞而引起的。比如長時間的站立或者是長時間的做了膝關節(jié)屈曲、伸直的活動，像爬山，會導致大腿前方的股四頭肌過度疲勞，就會引起上述部位的酸... 詳細»
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左手臂肌肉酸痛
左手臂出現有肌肉的酸痛，主要考慮是長時間的手臂活動量太大，沒有得到良好的休息，導致出現有肌肉的損傷，同時也考慮可能是有頸椎病，或者是肩周炎癥刺激導致出現的肌肉疼痛。目前主要是減少手臂的活動量，避免提拉一些重物，可以適當選... 詳細»
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肌肉酸痛的保健
肌肉酸痛可分為四肢肌肉酸痛、全身肌肉酸痛和腰背部肌肉酸痛。引起肌肉酸痛的原因有運動損傷、肌肉痙攣、腰椎病變等疾病?；颊咴谌粘Ｉ钪幸⒁庾龊眉∪馑嵬吹谋＝」ぷ鳎@樣可以減少肌肉酸痛發(fā)生。對于肌肉酸痛的保健措施有：提前熱身... 詳細»
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