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李紅梅 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
簡(jiǎn)介：中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科雜病，尤對(duì)冠心病、高血壓、糖尿病及甲狀腺疾病、消化道潰瘍等病的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
不管是孝敬父母還是串親訪友，相信大家都不會(huì)空著手。而送的禮品當(dāng)中保健品是很多人會(huì)選擇的品類(lèi)。那么老年人有必要吃保健品嗎？買(mǎi)什么保健品呢？別劃走，這就為您一一解答。
從專(zhuān)業(yè)角度來(lái)說(shuō)，保健品不是藥品，而是保健食品，沒(méi)有治病的功效。當(dāng)然，這不是說(shuō)保健食品完全沒(méi)用。保健品對(duì)部分特定人群可起到一定的保健作用，但前提是要對(duì)癥，盲目使用反而可能傷身。
市面上的保健品數(shù)不勝數(shù)，讓人眼花繚亂。哪些營(yíng)養(yǎng)保健品適合老年人？今天就來(lái)盤(pán)點(diǎn)這6個(gè)。
鈣片：人體中鈣99%存在于骨骼和牙齒。鈣對(duì)于人體代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作、 蛋白激素合成等起到重要作用。老年人缺鈣是引起骨質(zhì)疏松癥的重要原因，應(yīng)從改善飲食結(jié)構(gòu)和服用鈣品兩方面加強(qiáng)鈣的攝入量。特別需要引起重視的是，單純補(bǔ)鈣并不能全面防治骨質(zhì)疏松癥，內(nèi)分泌失調(diào)、維生素D活力下降、運(yùn)動(dòng)量減少、鹽攝入量過(guò)高等因素都可能導(dǎo)致老年人患骨質(zhì)疏松癥。
微量元素：微量元素指人體內(nèi)含量介于體重0.01%~0.005%的元素，維持生物體正常生理機(jī)能不可缺少的元素。人體缺乏某種微量元素會(huì)導(dǎo)致疾病，如缺鐵導(dǎo)致貧血；缺鋅使免疫力下降并影響發(fā)育和智力，缺碘發(fā)生甲狀腺腫大等。若能在藥物治療的同時(shí)，輔以食補(bǔ)，效果將會(huì)更好。
維生素D為脂溶性維生素，是固醇類(lèi)衍生物。主要作用是調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，促進(jìn)腸內(nèi)鈣磷吸收和骨質(zhì)鈣化，維持血鈣和血磷的平衡?？梢酝ㄟ^(guò)增加小腸的鈣磷吸收而促進(jìn)骨的鈣化。1，25-二羥維生素D3對(duì)白血病細(xì)胞，腫瘤細(xì)胞以及皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)分化均有調(diào)節(jié)作用。具有免疫調(diào)節(jié)作用，是一種良好的選擇性免疫調(diào)節(jié)劑。對(duì)骨質(zhì)疏松癥患者，在補(bǔ)充鈣和維生素D的同時(shí)還須應(yīng)用能夠有效防治骨折的藥物。鈣和維生素D已被公認(rèn)為是骨質(zhì)疏松癥治療的基礎(chǔ)。
維生素B12是唯一的一種需要一種腸道分泌物（內(nèi)源因子）幫助才能被吸收的維生素，參與制造骨髓紅細(xì)胞，防止惡性貧血，防止大腦神經(jīng)受到破壞。老年人群體中維生素B12水平不足的現(xiàn)象極為普遍，應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充，否則會(huì)降低認(rèn)知能力，加速阿爾茨海默病的發(fā)展．
魚(yú)油廣義的魚(yú)油是包括魚(yú)肝油在內(nèi)的魚(yú)的脂肪，但一般所指的魚(yú)油其主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），具有調(diào)節(jié)血脂等作用，而魚(yú)肝油的主要功效成分是維生素A和維生素D，主要作用是防治維生素A和維生素D缺乏。
膳食纖維被營(yíng)養(yǎng)學(xué)界補(bǔ)充認(rèn)定為第七類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，隨著生活水平的提高，食物精細(xì)化程度越來(lái)越高，動(dòng)物性食物所占比例大為增加。一些大城市居民膳食纖維的攝入量明顯降低，所謂“生活越來(lái)越好，纖維越來(lái)越少”。由此導(dǎo)致一些所謂“現(xiàn)代文明病”，如肥胖癥、糖尿病、高脂血癥等，以及一些與膳食纖維過(guò)少有關(guān)的疾病，如腸癌、便秘、腸道息肉等發(fā)病率日漸增高。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
兒童營(yíng)養(yǎng)不良
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小兒營(yíng)養(yǎng)不良
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
營(yíng)養(yǎng)不良吃什么
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
肌營(yíng)養(yǎng)不良
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兒童營(yíng)養(yǎng)不良吃什么
營(yíng)養(yǎng)不良指的是身體里所需要的營(yíng)養(yǎng)不夠或者是缺乏，在小孩子或者是青少年上比較常見(jiàn)。如果兒童患上了營(yíng)養(yǎng)不良，將會(huì)對(duì)身體造成很大損害。 詳細(xì)»
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兒童營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀
嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良是一種由低能量或低蛋白質(zhì)引起的慢性臨床營(yíng)養(yǎng)缺乏綜合征。3歲以下的兒童比較常見(jiàn)，最早的表現(xiàn)是體重停止增加，隨著疾病的發(fā)展，體重逐漸減輕，逐漸瘦弱。嚴(yán)重者，生長(zhǎng)發(fā)育停滯，抵抗力差，易受各種感染，常出現(xiàn)各種器官功能... 詳細(xì)»
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肌營(yíng)養(yǎng)不良幾歲發(fā)病
肌營(yíng)養(yǎng)不良一般好發(fā)于兒童，屬于一種慢性疾病，其發(fā)病時(shí)間通常是在孩子3-5歲之間。若是孩子在一歲后開(kāi)始走路時(shí)，出現(xiàn)行走不穩(wěn)的情況，大部分孩子會(huì)被家長(zhǎng)誤認(rèn)為是正常的現(xiàn)象，可能沒(méi)有被重視，因此往往在孩子3-5歲時(shí)，肌營(yíng)養(yǎng)不良的... 詳細(xì)»
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肌營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀
肌營(yíng)養(yǎng)不良是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)不良疾病，該疾病的發(fā)生為許多人帶來(lái)困擾，嚴(yán)重影響患者的身體健康，肌營(yíng)養(yǎng)不良在發(fā)病期間有明顯的臨床癥狀，該疾病比較普遍而且危害也比較大，所以患者要在生活中對(duì)一些癥狀表現(xiàn)進(jìn)行觀察，如果發(fā)現(xiàn)自己有該疾... 詳細(xì)»
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營(yíng)養(yǎng)不良的保健護(hù)理
營(yíng)養(yǎng)不良屬于是一種慢性營(yíng)養(yǎng)缺失癥狀，由于體內(nèi)缺少能量和蛋白質(zhì)引起，營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)于人體健康存在很大影響，會(huì)引起食欲不振、體重下降、消瘦、貧血以及皮下水腫等表現(xiàn)，還可導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂，腸胃功能受損，本癥常見(jiàn)于兒童或節(jié)食減肥的人... 詳細(xì)»
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