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吳景明 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 脊柱外科
簡介：頸椎病、脊柱畸形、椎管狹窄、脊柱不穩(wěn)、脊柱腫瘤、脊柱骨折、骨關(guān)節(jié)炎。
關(guān)于頸椎病的鍛煉方法更重要的是預(yù)防。平常應(yīng)避免長期低頭做事情，如玩手機(jī)，伏案工作。在低頭工作一段時(shí)間后，要仰望一下天花板，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部的環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)或者畫“米”字操，經(jīng)常拉伸一下頸肩部的肌肉。游泳、打羽毛球、太極拳、八段錦等，都對預(yù)防頸椎病有好處。
對于肩周炎的鍛煉，主要是一個(gè)俯身懸吊環(huán)轉(zhuǎn)肩部活動(dòng)和貼墻爬墻活動(dòng)。貼墻爬墻是通過將手臂靠于墻面，然后逐步的讓手指沿著墻壁向上爬行，來緩解肩關(guān)節(jié)周圍的痙攣和粘連。
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肩周炎與頸椎病的區(qū)別
李劼若 副主任醫(yī)師
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頸椎病和肩周炎怎么區(qū)分
張宇 主任醫(yī)師
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頸椎病與肩周炎一樣嗎
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艾灸可以治療頸椎病和肩周炎...
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頸椎病腰痛
長時(shí)間久坐久站，以及不正確的彎腰負(fù)重活動(dòng)，都有可能導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎病并伴有腰椎疾病，如腰痛，甚至下肢的放射性疼痛這樣的情況，建議需要盡早的避免以上的不正確的生活方式及工作。建議臥床休息，行頸腰部的理療、熱敷及拍片檢查，確定頸... 詳細(xì)»
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頸椎疼是頸椎病嗎？
頸椎痛是一種由于其他疾病引起的臨床癥狀，一般常見于頸椎病患者身上。但導(dǎo)致頸椎痛的病因并不止頸椎病一種，需要在明確具體原因的情況下進(jìn)行針對性的處理，才能取得較為理想的效果。 詳細(xì)»
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治療頸椎病方法
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。 詳細(xì)»
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