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預防糖尿病“足”,從小事做起

糖尿病 糖尿病足
視頻內(nèi)容

糖尿病足是指初診糖尿病或已有糖尿病病史的患者,足部出現(xiàn)感染、潰瘍或組織的破壞,通常伴有下肢神經(jīng)病變和周圍動脈病變(PAD)。糖尿病足是導致我國糖尿病患者致殘、致死的嚴重慢性并發(fā)癥之一,其發(fā)病率高,治療困難,花費巨大。所有糖尿病慢性并發(fā)癥中,糖尿病足是相對容易識別,預防比較有效的并發(fā)癥,積極的預防足潰瘍可以明顯降低截肢率及死亡率。

如何識別及預防糖尿病足,日常生活中大家可以從以下幾件小事做起:

1、足部的日常檢查

(1)檢查部位:每天至少一次觀察雙足,包括足跟、足踝、足弓、足背、足掌、足底、足趾,特別是足趾之間的縫隙。自身存在視力障礙者或動作不便者,可以請求家人幫忙或使用鏡子照看。

(2)檢查內(nèi)容:是否有傷口、水泡、紅腫、雞眼、皮膚顏色、內(nèi)生趾甲、干裂、趾縫間是否有潰瘍等。

2、足部的衛(wèi)生保健

要堅持每天洗腳,不建議泡腳,時刻保持足部的干爽。

正確的洗腳方法如下:

(1)溫水小于37℃洗腳。

(2)動作輕柔,避免使用毛刷、避免指甲劃傷足部。

(3)建議選用中性或弱酸性沐浴露或香皂。

(4)洗完后用淺色、干凈、柔軟、吸水性好的毛巾將水輕輕擦干,特別是足趾間,避免擦破。

(5)皮膚干燥時可以用保濕霜或潤膚乳。

3、合適鞋襪的選擇

(1)鞋子的選擇:一般選用軟皮面、厚膠底、系帶鞋或魔術(shù)貼、寬鞋頭的鞋子,避免選擇尖頭鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋等(圖4)。

(2)襪子的選擇:選擇清潔、柔軟、淺色的棉襪或者純羊毛襪,襪子不宜過松過緊。

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