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晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)艾灸好嗎

艾灸 艾灸時(shí)間 晚上艾灸
主講專家
曾科學(xué)
曾科學(xué) 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡(jiǎn)介:用針灸配合中藥治療頭痛、中風(fēng)、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見病,及各種疼痛性疾病,中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病,擅長(zhǎng)火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
視頻內(nèi)容

晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)通常不建議進(jìn)行艾灸,因?yàn)檫@是一天中陰性的時(shí)候,而艾草屬于陽(yáng)性,此時(shí)艾灸容易導(dǎo)致陰陽(yáng)不平衡,引起身體不適。

另外,艾灸有活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)以及促進(jìn)血液循環(huán)等作用,晚上9點(diǎn)~11點(diǎn)進(jìn)行艾灸容易使人精神興奮,引起機(jī)體陽(yáng)不入陰,從而引起失眠煩躁,出現(xiàn)陰虛火旺的現(xiàn)象。陰虛火旺會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)、不易入睡等現(xiàn)象。

此外,晚上也可對(duì)部分特定穴位進(jìn)行艾灸,如涌泉穴,具有引熱下行的作用,對(duì)睡眠有一定的幫助。但不能長(zhǎng)期在晚上進(jìn)行艾灸,避免人體陽(yáng)氣過剩,造成失眠的情況。

因此,通常不建議晚上9到11點(diǎn)進(jìn)行艾灸,在早上艾灸的效果會(huì)更理想。

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