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胃食管反流能否通過運動改善

胃食管反流病 胃酸返流
主講專家
李世紅
李世紅 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 胃腸微創(chuàng)中心·肥胖及代謝性疾病中心

簡介:疝與腹壁外科疾?。ǔ扇思靶焊构蓽橡?,腹壁切口疝、腹白線疝、腰疝、臍疝,腹壁腫塊等),胃食道反流性疾病(食道裂孔疝、胃食道反流癥),胃腸外科手術(shù)疾病診治及手術(shù)處理。
視頻內(nèi)容

胃食管反流能通過運動改善,具體分析如下:

1、有氧運動:如快走、慢跑、游泳等,可以增加心肺功能,促進身體的新陳代謝,緩解癥狀。運動時要注意適度,但注意不要過度疲勞,以免加重癥狀。

2、放松性運動:如瑜伽、太極拳等,可以幫助減輕身體的壓力和緊張感,促進身體的放松而緩解相應(yīng)的癥狀。這些運動可以幫助減少身體內(nèi)部的緊張感,改善胃腸道的功能,減輕癥狀。

3、增強腹?。涸鰪姼辜〉倪\動可以減少呼吸時對腹部的壓力,減少胃酸反流的機會。

4、避免劇烈運動:劇烈的運動反而容易導(dǎo)致胃酸,增加反流的機會。

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