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血壓140/90怎么辦

高血壓 高血壓治療
主講專家
李紅梅
李紅梅 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科

簡(jiǎn)介:中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科雜病,尤對(duì)冠心病、高血壓、糖尿病及甲狀腺疾病、消化道潰瘍等病的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
視頻內(nèi)容

血壓140/90mmHg的患者可通過以下途徑緩解、改善:

1、飲食調(diào)節(jié):少吃高脂肪食物、減少鈉鹽的攝入,可以維持血壓。

2、避免熬夜,戒煙限酒:長(zhǎng)期熬夜會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮,使周圍血管收縮,血壓升高。

3、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng):如慢跑,這可以改善身體的微循環(huán),降低血管張力。

4、保持平和心態(tài):情緒激動(dòng)會(huì)促進(jìn)血管收縮,血壓升高。

血壓140/90mmHg,已經(jīng)到高血壓的臨界點(diǎn),若初次測(cè)得,不能診斷為高血壓病,應(yīng)多方面注意。若應(yīng)用降壓藥后測(cè)得,要及時(shí)調(diào)整藥物,監(jiān)測(cè)血壓,改善生活方式,以免引起心腦血管疾病。

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對(duì)于高血壓患者而言,運(yùn)動(dòng)是能夠達(dá)到降壓效果的?;颊呷舨粣圻\(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)后,有利于減輕體重、改善胰島素的抵抗,還能提升心血管的適應(yīng)調(diào)節(jié)能力,進(jìn)而穩(wěn)定血壓,比較好的運(yùn)動(dòng)方式是低等強(qiáng)度的等張運(yùn)動(dòng)??梢砸罁?jù)患者的年齡、身體... 詳細(xì)»

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