運(yùn)動(dòng)可以治療高血壓?jiǎn)?/h1>

孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科

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對(duì)于高血壓患者而言，運(yùn)動(dòng)是能夠達(dá)到降壓效果的。患者若不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)后，有利于減輕體重、改善胰島素的抵抗，還能提升心血管的適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，進(jìn)而穩(wěn)定血壓，比較好的運(yùn)動(dòng)方式是低等強(qiáng)度的等張運(yùn)動(dòng)?？梢砸罁?jù)患者的年齡、身體情況來(lái)選擇慢跑或是步行，每周進(jìn)行3~5次，一次至少應(yīng)堅(jiān)持30分鐘。但患者若是激進(jìn)型的高血壓，則不建議運(yùn)動(dòng)，最好能臥床休息。

高血壓的危害有哪些

1、患者長(zhǎng)期處于高血壓狀態(tài)，容易導(dǎo)致心臟疾病發(fā)生，比如冠心病、心肌梗死等。

2、高血壓還容易誘發(fā)糖尿病，特別是高血壓型糖尿病更為多見(jiàn)。少數(shù)患者還可能患肝硬化和腎衰竭等疾病。

3、長(zhǎng)期高血壓還會(huì)導(dǎo)致患者心力衰竭，比如誘發(fā)患者心臟供血不足。

高血壓是怎么引起的

1、遺傳因素，據(jù)悉60%的高血壓患者都有家族患病史。

2、受其它疾病的影響，患者會(huì)發(fā)生高血壓情況，比如糖尿病、甲狀腺疾病、腎動(dòng)脈狹窄、腎臟實(shí)質(zhì)損害等。

3、患者若長(zhǎng)期生活在很糟糕的環(huán)境里，會(huì)刺激人體神經(jīng)，導(dǎo)致患高血壓。比如所生活、工作的環(huán)境噪音很大，會(huì)對(duì)患者的大腦神經(jīng)造成刺激，有時(shí)還會(huì)刺激到視覺(jué)。

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