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田蕓 主治醫(yī)師
簡(jiǎn)介：各種心臟常見(jiàn)多發(fā)疾病，如冠心病、高血壓、心律失常心力衰竭等的診斷和治療。
高血壓患者的飲食應(yīng)該注意以下6點(diǎn)：
1、低鹽飲食。高血壓患者應(yīng)控制食物中鈉的攝入量，減少鹽的使用量，避免食用咸味食物和加工食物，建議每天攝入鹽的含量控制在6g以下。
2、適量控制脂肪的攝入。高血壓患者應(yīng)減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，選擇健康的脂肪來(lái)源，比如橄欖油、魚(yú)油、堅(jiān)果，避免食用過(guò)多的油炸食品和含有高脂肪的食物。
3、增加膳食纖維的攝入量。高血壓患者應(yīng)多吃富含膳食纖維的食物，比如水果、蔬菜、全谷類(lèi)食物和豆類(lèi)，膳食纖維可以幫助控制血壓，并且有助于降低膽固醇水平。
4、控制飲酒量。過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，所以高血壓患者應(yīng)該限制飲酒量，男性不超過(guò)兩杯，女性每天不超過(guò)一杯。
5、控制咖啡因的攝入?？Х纫驎?huì)導(dǎo)致血壓升高，高血壓患者應(yīng)減少咖啡、濃茶和咖啡因飲料的攝入。
6、均衡飲食。高血壓患者應(yīng)均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，合理搭配食物，增加維生素和礦物質(zhì)的攝入。
除了飲食上的調(diào)節(jié)，高血壓患者還應(yīng)注意適當(dāng)控制體重，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，戒煙、限酒，合理控制心理壓力，定期監(jiān)測(cè)血壓，并按醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和用藥。
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
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怎樣預(yù)防高血壓?怎么遠(yuǎn)離高血壓
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劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高血壓咋辦
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血壓165是高血壓?jiǎn)?/h2>
血壓165mmHg屬于高血壓。正常成年人未用降壓藥物安靜狀態(tài)下，正常范圍收縮壓90~139mmHg，舒張壓60~89mmHg。血壓分為輕、中、重度三級(jí)，血壓165mmHg屬于中度高血壓。在治療上首選生活方式干預(yù)，低鹽低脂... 詳細(xì)»
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動(dòng)態(tài)血壓如何判斷高血壓
動(dòng)態(tài)血壓是由于采集了白天和晚上的數(shù)據(jù)，總體血壓水平，要比診室偶測(cè)血壓要低一些?，F(xiàn)在動(dòng)態(tài)血壓24小時(shí)之內(nèi)，若是大于或等于130/80mmHg就算是高血壓了。當(dāng)然， 由于絕大多數(shù)人在白天活動(dòng)時(shí)和晚上睡覺(jué)時(shí)，血壓有明顯不同，最... 詳細(xì)»
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惡性高血壓與急進(jìn)性高血壓的區(qū)別
惡性高血壓病也稱(chēng)急進(jìn)型高血壓病，較少見(jiàn)，多見(jiàn)于青壯年?？捎删忂M(jìn)型高血壓惡化而來(lái)，或起病即為急進(jìn)型高血壓。臨床上起病急，進(jìn)展快，血壓升高明顯，常超過(guò)230/130mmHg。惡性高血壓特征性病變表現(xiàn)為細(xì)動(dòng)脈纖維素樣壞死和壞死... 詳細(xì)»
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高血壓患者怎么降血壓
高血壓患者可以通過(guò)合理的飲食、運(yùn)動(dòng)和服用抗高血壓藥物來(lái)降高血壓。對(duì)于檢測(cè)出高血壓的患者，具體用藥原則應(yīng)遵循小劑量入手，長(zhǎng)期為主，聯(lián)合用藥，個(gè)體化，建議根據(jù)醫(yī)生的建議定期服用抗高血壓藥物。大多數(shù)沒(méi)有并發(fā)癥或者合并癥的患者，... 詳細(xì)»
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130血壓算高血壓?jiǎn)?/h2>
正常高壓在90~139毫米汞柱之間，低壓在60~89毫米汞柱之間，如果低壓是130毫米汞柱屬于高血壓，如果高壓是130毫米汞柱是正常的，不算高血壓。跑步，喝熱水，休息不好，內(nèi)分泌失調(diào)，貧血，發(fā)熱等狀態(tài)下監(jiān)測(cè)血壓，會(huì)高于正... 詳細(xì)»
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