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田蕓 主治醫(yī)師
簡(jiǎn)介：各種心臟常見多發(fā)疾病，如冠心病、高血壓、心律失常心力衰竭等的診斷和治療。
控制高血壓的方法有以下7點(diǎn)：
1、飲食控制。選擇低鹽飲食，減少攝入高鹽食物，例如加工類食品、咸味小吃，增加攝入含富含鉀、鎂、鈣的食物，如水果、蔬菜和全谷類食物。
2、控制體重。保持健康的體重有助于控制血壓，可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步、游泳和騎自行車。
3、減少飲酒。多余的飲酒會(huì)增加血壓。
4、戒煙。吸煙會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，而且會(huì)增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，通過戒煙可以顯著改善血壓和整體健康。
5、控制壓力。長(zhǎng)期處于高壓力的環(huán)境會(huì)影響血壓，使用放松技巧，比如深呼吸、瑜伽和冥想來減輕壓力，保持健康的心理。
6、定期監(jiān)測(cè)血壓。定期檢測(cè)血壓以確保血壓得以控制，并根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整藥物治療。
7、按時(shí)服藥。如果醫(yī)生建議服用藥物來控制血壓，務(wù)必要遵醫(yī)囑來進(jìn)行，不能隨意停藥或者改變劑量。
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高血壓咋辦
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血壓165是高血壓?jiǎn)?/h2>
血壓165mmHg屬于高血壓。正常成年人未用降壓藥物安靜狀態(tài)下，正常范圍收縮壓90~139mmHg，舒張壓60~89mmHg。血壓分為輕、中、重度三級(jí)，血壓165mmHg屬于中度高血壓。在治療上首選生活方式干預(yù)，低鹽低脂... 詳細(xì)»
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動(dòng)態(tài)血壓如何判斷高血壓
動(dòng)態(tài)血壓是由于采集了白天和晚上的數(shù)據(jù)，總體血壓水平，要比診室偶測(cè)血壓要低一些?，F(xiàn)在動(dòng)態(tài)血壓24小時(shí)之內(nèi)，若是大于或等于130/80mmHg就算是高血壓了。當(dāng)然， 由于絕大多數(shù)人在白天活動(dòng)時(shí)和晚上睡覺時(shí)，血壓有明顯不同，最... 詳細(xì)»
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惡性高血壓與急進(jìn)性高血壓的區(qū)別
惡性高血壓病也稱急進(jìn)型高血壓病，較少見，多見于青壯年?？捎删忂M(jìn)型高血壓惡化而來，或起病即為急進(jìn)型高血壓。臨床上起病急，進(jìn)展快，血壓升高明顯，常超過230/130mmHg。惡性高血壓特征性病變表現(xiàn)為細(xì)動(dòng)脈纖維素樣壞死和壞死... 詳細(xì)»
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高血壓患者怎么降血壓
高血壓患者可以通過合理的飲食、運(yùn)動(dòng)和服用抗高血壓藥物來降高血壓。對(duì)于檢測(cè)出高血壓的患者，具體用藥原則應(yīng)遵循小劑量入手，長(zhǎng)期為主，聯(lián)合用藥，個(gè)體化，建議根據(jù)醫(yī)生的建議定期服用抗高血壓藥物。大多數(shù)沒有并發(fā)癥或者合并癥的患者，... 詳細(xì)»
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130血壓算高血壓?jiǎn)?/h2>
正常高壓在90~139毫米汞柱之間，低壓在60~89毫米汞柱之間，如果低壓是130毫米汞柱屬于高血壓，如果高壓是130毫米汞柱是正常的，不算高血壓。跑步，喝熱水，休息不好，內(nèi)分泌失調(diào)，貧血，發(fā)熱等狀態(tài)下監(jiān)測(cè)血壓，會(huì)高于正... 詳細(xì)»
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