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腰部肌肉痙攣的主要原因是什么

腰肌痙攣 原因 腰痛
主講專家
肖丹
肖丹 主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科

簡介:脊柱外科疾病的診斷和手術(shù)治療椎間孔鏡微創(chuàng)技術(shù)治療腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄減壓;顯微鏡下頸椎疾病前后路手術(shù);顯微鏡下腰椎管狹窄腰椎滑脫的微創(chuàng)減壓融合手術(shù),脊柱微創(chuàng)技術(shù);脊柱畸形截骨和矯形技術(shù);脊柱退變性疾?。貉甸g盤突出癥、頸椎病、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等;脊柱畸形:青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸、先天性脊柱側(cè)凸、成人脊柱畸形,青少年后凸畸形,強(qiáng)直性脊椎炎后凸畸形;脊柱骨折:頸椎骨折、胸腰椎骨折;其他脊柱疾病如脊柱腫瘤,脊柱感染,脊柱結(jié)核;
視頻內(nèi)容

腰部肌肉痙攣的主要原因:

1、因熱身不足、姿勢突然導(dǎo)致肌肉急性用力拉緊后發(fā)生痙攣。

2、有慢性的腰痛、筋膜炎。

對于這種原因,我們需要預(yù)防:

1、避免腰部的突然活動范圍以及活動的速度,要得到安全的控制。

2、平時要做核心肌群的鍛煉,比如說平板支撐。在活動之前進(jìn)行熱身運(yùn)動,比如做拉伸,這樣能夠避免肌肉痙攣的發(fā)生。

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