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何河北 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：關節(jié)鏡下治療各類關節(jié)運動損傷及膝關節(jié)鏡下前后交叉韌帶重建，半月板修復以及半月板成形以及髖關節(jié)鏡下髖關節(jié)撞擊綜合征（FAI），髖關節(jié)鏡下盂唇損傷修復術，微創(chuàng)髖關節(jié)、膝關節(jié)置換等。
半月板損傷患者日常生活要注意：
1、臥床休息：可以適當進行屈伸活動，避免長時間一個姿勢，否則容易導致局部的血液循環(huán)受影響或出現(xiàn)障礙。此外，不建議長時間行走，避免膝關節(jié)半月板再次損傷。
2、避免意外磕碰：注意避免意外的磕碰，以及盡量減少上下樓梯的次數(shù)，特別是在半月板損傷恢復的初期。患者應避免出現(xiàn)摔倒或者踏空等意外，以免半月板再次損傷。
3、適當活動：但不要劇烈或過量活動，以免半月板再次承受較大的重力而損傷。
4、穿柔軟、舒適的鞋子：盡量避免穿皮革類較硬質的鞋子，以減少對半月板損傷后的沖擊。
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半月板損傷的診斷
半月板是指一塊由彈性軟骨構成的，位于組成膝關節(jié)的兩塊主要骨骼之間的C形緩沖結構。半月板的主要功能是在人體運動時起到一個緩沖的作用，從而防止人體在運動時關節(jié)面軟骨受沖擊造成損傷。值得注意的是半月板損傷可由外傷或退變引起。半... 詳細»
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半月板損傷如何自測
半月板損傷通?？梢愿鶕?jù)臨床癥狀、體格檢查的方法初步自測，如需確診，應該咨詢專業(yè)醫(yī)師結合輔助檢查綜合判斷。2、臨床癥狀：可能會導致?lián)p傷側膝關節(jié)劇烈疼痛，呈牽扯樣、撕裂樣的持續(xù)疼痛。還可能會出現(xiàn)膝關節(jié)腫脹、皮下血腫等癥狀，如... 詳細»
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半月板損傷怎樣保護
半月板損傷是一種常見的膝關節(jié)損傷，常見于跑步、足球、籃球等高強度運動。為了保護半月板損傷，以下是一些建議：1、休息和避免活動：在半月板損傷初期，需要休息和避免劇烈運動，以避免進一步損傷。可以使用拐杖或者助行器來減輕膝關節(jié)... 詳細»
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