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何劍輝 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜病變和子宮內(nèi)膜異位癥的微創(chuàng)治療和綜合治療。
女性更年期可施行健康管理，以更好的度過這個(gè)時(shí)期，主要包括：
1、飲食與營養(yǎng)：飲食上要注意低熱量、低脂、低鹽、低糖的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維、維生素。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：建議每周至少有150min中等強(qiáng)度的鍛煉，以及每周有2次額外的抗阻力訓(xùn)練來控制體重。
3、戒煙限酒：煙酒可增加冠心病、腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)，還可能使得女性絕經(jīng)提前或月經(jīng)周期改變，因此，應(yīng)盡量避免吸煙飲酒。
4、調(diào)整情緒：平時(shí)可以做一些自己喜歡的事情，同時(shí)要善于克制，培養(yǎng)開朗、樂觀的性格，善于用寬容和忍耐對(duì)待不稱心的人和事，以保持心情舒暢及良好的心理。
5、適當(dāng)?shù)募に刂委煟捍萍に財(cái)嘌率较陆嫡T發(fā)了更年期的相關(guān)癥狀，因此，適當(dāng)?shù)募に刂委熓蔷徑飧昶诰C合征的重要方法，對(duì)遠(yuǎn)期老年期疾病的發(fā)生，可以起到一定的預(yù)防及延緩發(fā)作的作用。但激素的補(bǔ)充，需要專業(yè)的醫(yī)生在經(jīng)過全面評(píng)估，權(quán)衡利弊后再確定是否使用，在使用的過程中，應(yīng)做好門診隨訪。
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更年期綜合征如何分類
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更年期綜合征怎樣預(yù)防
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女性更年期綜合征的表現(xiàn)
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更年期綜合征要檢查什么
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更年期綜合征治療
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婦女更年期綜合征癥狀
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更年期綜合征的癥狀
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男性更年期綜合征的原因
很多人認(rèn)為，更年期是女人的專利。事實(shí)上，男性也有更年期。因?yàn)椴还苣行赃€是女性，隨著年齡的增長(zhǎng)，都將經(jīng)歷從生殖旺盛期過渡到后生殖歲月，從這個(gè)意義上來說，男性與女性都要渡過更年期后才進(jìn)入老年階段。 詳細(xì)»
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更年期綜合征的保健護(hù)理
更年期綜合征指的是女性在生育期轉(zhuǎn)向老年期的一個(gè)過度時(shí)間，是卵巢功能逐漸的衰退的時(shí)間，主要是女性在絕經(jīng)之后，由于性激素的含量逐漸的減少，從而導(dǎo)致出現(xiàn)精神以及軀體等一系列的表現(xiàn)，比如有植物神經(jīng)功能的紊亂或者是生殖系統(tǒng)的萎縮等... 詳細(xì)»
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更年期綜合征有哪些癥狀？如何判斷自己是否更年期？
更年期是每個(gè)人都必須經(jīng)歷的一個(gè)時(shí)期，特別是女性，在更年期時(shí)其生理和心理狀態(tài)變化更加明顯。很多人都不想進(jìn)入更年期，因?yàn)檫@標(biāo)志著機(jī)體的衰老，但是又無可避免，在更年期機(jī)體的抵抗力會(huì)下降，因此，知曉自己是否進(jìn)入更年期，進(jìn)行一定的... 詳細(xì)»
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女性更年期綜合征的癥狀
女性更年期綜合征是指女性因絕經(jīng)前后性激素減少而出現(xiàn)的一系列心理和生理表現(xiàn)，如植物神經(jīng)功能紊亂，生殖系統(tǒng)萎縮等，也可能有一系列生理和心理變化，如焦慮，抑郁和睡眠障礙。女性更年期綜合征在46-50歲的女性中更常見。 詳細(xì)»
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更年期綜合征能自愈嗎
更年期綜合征是指女性進(jìn)入更年期后出現(xiàn)的一系列生理和心理癥狀，如潮紅、出汗、失眠、焦慮、抑郁等。雖然更年期綜合征是正常的生理現(xiàn)象，但對(duì)一些女性來說，這些癥狀可能會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和心理健康。更年期綜合征的癥狀可以自行消失，... 詳細(xì)»
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