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騎自行車對髖關(guān)節(jié)有磨損嗎

髖關(guān)節(jié)軟骨磨損 髖關(guān)節(jié)病
主講專家
王海彬
王海彬 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科

簡介:髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強(qiáng)直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
視頻內(nèi)容

騎自行車對髖關(guān)節(jié)的影響因人而異。長期騎行可能會對髖關(guān)節(jié)造成一定的磨損。騎自行車時(shí),大腿肌肉會收縮并向后推動膝關(guān)節(jié),這會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)承受一定的壓力和摩擦力。這些壓力和摩擦力可能會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)疼痛、炎癥和其他問題。

此外,長時(shí)間的坐姿會使髖關(guān)節(jié)處于一種固定狀態(tài),缺乏運(yùn)動和伸展,容易導(dǎo)致肌肉僵硬和關(guān)節(jié)活動度下降。

因此,如果您經(jīng)常騎自行車,建議選擇合適的自行車座椅和把手高度,以確保正確的騎車姿勢,避免長時(shí)間連續(xù)騎行。每隔一段時(shí)間停下來休息一下,在騎車前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動和拉伸,以增加肌肉靈活性和關(guān)節(jié)活動度。如果出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛或其他不適癥狀,應(yīng)及時(shí)停止騎車,并咨詢醫(yī)生的建議。

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李文琪 主任醫(yī)師 教授

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