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不吃晚餐有利于減肥嗎?

肥胖 脾胃病
主講專(zhuān)家
鄧杲
鄧杲 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 中醫(yī)科

簡(jiǎn)介:肝內(nèi)外膽管結(jié)石、脂肪肝、肝硬化及肝膽系統(tǒng)腫瘤等各類(lèi)肝膽胰、消化系統(tǒng)疾病及術(shù)后腸粘連、慢性蕁麻疹、更年期綜合征、睡眠障礙、單純性肥胖的中醫(yī)治療。
視頻內(nèi)容

很多病人認(rèn)為不吃晚飯可以減肥,他們提到古時(shí)候有“過(guò)午不食”的說(shuō)法。然而,從現(xiàn)代科學(xué)的角度來(lái)看,如果為了減重而直接舍棄一頓飯,這并不是一個(gè)科學(xué)的做法。

通常說(shuō)的“食”包含兩個(gè)方面:一個(gè)是食物的“食”,另一個(gè)是時(shí)間的“食”。如果因?yàn)闇p肥而不吃晚飯,到了晚飯時(shí)間,腸胃的蠕動(dòng)功能會(huì)減弱,胃酸分泌出來(lái)后無(wú)法消化食物,這將導(dǎo)致脾胃功能紊亂。這種做法往往是得不償失的。

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