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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關節(jié)炎、髕股關節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
軟組織損傷之后能不能運動，這個要具體情況來分析，因為軟組織的損傷的其實也是有不同的程度的。如果比較輕微的程度，我們還是可以通過比較短時間的休息恢復，它就能夠恢復康復好，能夠正常的運動。
如果是中度的，可能疼痛還是比較明顯，經(jīng)過一兩周的休息還是恢復的不是太好，你可能要需要進一步的影像學的檢查跟評估。
對于比較嚴重的可能得通過保守治療，它都是好不了，因為它可能是完全放松的、斷裂、破裂、撕裂這樣的一種比較嚴重結構性的損傷，可能是要通過手術治療才能夠恢復正常運動了。所以我們要根據(jù)具體的情況，才去判斷能不能繼續(xù)運動。
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腿軟組織損傷
腿軟組織損傷，一般是受到外力的撞擊以及擠壓或者是自身的摔傷所造成的，軟組織損傷是指皮膚肌肉等損傷現(xiàn)象可以造成局部腫脹疼痛。如果受傷之后疼痛嚴重、活動功能受限者這種情況也不排除骨折或者其他的損傷，這是需要及時的去醫(yī)院進行進... 詳細»
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肋骨處的軟組織損傷主要是采取保守治療的方法，也就是選擇進行局部的熱敷，理療和按摩等進行調理。同時一定要注意盡量減少活動量，可以外用一些消炎止痛的噴劑，例如云南白藥氣霧劑，或者是應用一些紅花油等進行局部的揉搓。平時也要注意... 詳細»
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胸部軟組織損傷
胸部的軟組織包括皮膚、皮下筋膜以及胸膜等軟組織結構，如果由于外傷原因引起了胸部軟組織損傷，會引起胸部腫脹、疼痛以及局部出血、血腫的情況，如果由于外傷原因較重，可能會引起胸膜損傷，甚至引起肺臟破裂，從而造成了胸腔積血或者積... 詳細»
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軟組織損傷的飲食
軟組織損傷主要是指軟組織或者骨骼肌肉受到間接或者直接的暴力造成的一大類創(chuàng)傷綜合征，臨床表現(xiàn)主要為患處腫脹、疼痛、滲血等，嚴重影響患者的生活，一旦出現(xiàn)應立即采取正確措施，軟組織損傷的病人要多注意飲食方面的護理，要根據(jù)病人的... 詳細»
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運動前不熱身，易發(fā)生軟組織損傷，需要這樣治療
我們平時運動時如果不注意做熱身運動很容易導致軟組織損傷。很多人都不了解軟組織，那么軟組織是什么呢？軟組織，就是指人們的皮下組織，尤其是頸部、手腕，手指，腳腕的地方等部位比較容易受傷，因為這些部位是大家經(jīng)常運動的部位，所... 詳細»
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