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哪種生活習(xí)慣容易引起發(fā)胖?

肥胖 內(nèi)分泌失調(diào)
主講專家
鄧杲
鄧杲 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 中醫(yī)科

簡(jiǎn)介:肝內(nèi)外膽管結(jié)石、脂肪肝、肝硬化及肝膽系統(tǒng)腫瘤等各類肝膽胰、消化系統(tǒng)疾病及術(shù)后腸粘連、慢性蕁麻疹、更年期綜合征、睡眠障礙、單純性肥胖的中醫(yī)治療。
視頻內(nèi)容

以下生活習(xí)慣容易引起發(fā)胖:

1、在飲食上:人們往往吃得過多,同時(shí)偏好高熱量、高脂肪、高糖食物以及油炸和甜品等。每餐食量過大,頻繁加餐,導(dǎo)致胃脘撐大,難以感受到飽腹感,使得熱量攝入遠(yuǎn)超消耗。

2、運(yùn)動(dòng)方面:長期久坐不動(dòng),缺乏日常身體活動(dòng),運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足,這也不利于熱量消耗,進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。

3、作息方面:長期熬夜和生物鐘紊亂會(huì)影響激素分泌和新陳代謝,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),從而增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

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