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鄧杲 副主任醫(yī)師
簡介：肝內(nèi)外膽管結(jié)石、脂肪肝、肝硬化及肝膽系統(tǒng)腫瘤等各類肝膽胰、消化系統(tǒng)疾病及術(shù)后腸粘連、慢性蕁麻疹、更年期綜合征、睡眠障礙、單純性肥胖的中醫(yī)治療。
新陳代謝慢的人減肥需要從多方面入手。
1、在飲食方面，應(yīng)增強蛋白質(zhì)攝入，多吃蔬果，并采取少食多餐的方式，避免節(jié)食。
2、在運動方面，每周至少應(yīng)進(jìn)行150分鐘的中等強度有氧運動，如慢跑和游泳，并搭配力量訓(xùn)練以及增肌，以提高新陳代謝。
3、在生活習(xí)慣上，要保證7-8小時的睡眠，戒煙限酒，并多喝水?？梢赃m當(dāng)食用綠茶、辣椒等能提升代謝的食物。
4、中藥中也有很多能提升代謝的藥物，可以配合使用。
通過這些綜合調(diào)整，可以實現(xiàn)減肥的目標(biāo)。
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肥胖癥和肥胖的區(qū)別
楊華武 主治醫(yī)師
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產(chǎn)后肥胖屬于單純性肥胖嗎
張麗莉 副主任醫(yī)師
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肥胖是營養(yǎng)過剩肥胖嗎
劉暢 主任醫(yī)師
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肥胖指數(shù)計算
劉暢 主任醫(yī)師
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鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)疾病的診治
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鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)科疾病的診治
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江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長治療種科、產(chǎn)...
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江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長疾病:婦科炎...
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廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：特別擅長利用中醫(yī)...
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日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：運用中醫(yī)中藥治療...
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六盤水市鐘山區(qū)人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：社區(qū)常見病和多發(fā)...
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日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：對中醫(yī)科疾病的診...
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江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性...
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日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
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北京婦產(chǎn)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運用中醫(yī)藥提...
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鄒平中醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：神經(jīng)外科疾病的診...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肥胖出現(xiàn)胸悶
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張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
如何控制肥胖
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
產(chǎn)后型肥胖
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肥胖出現(xiàn)憋氣
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
兒童肥胖標(biāo)準(zhǔn)
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肥胖的診斷
現(xiàn)代人都追求苗條的身材，都比較排斥肥胖的身材。肥胖不僅影響形象，而且影響身心健康。肥胖主要分為單純性肥胖、病理性肥胖和特殊性肥胖，不管是什么類型的肥胖都不利于健康，都應(yīng)采取有效措施來減肥。對于肥胖的診斷主要是根據(jù)外形來判... 詳細(xì)»
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肥胖指數(shù)范圍
正常體重指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該在20~25之間，如果超過25則稱為超重，如果超過30則稱為肥胖。主要通過體重指數(shù)來進(jìn)行衡量胖瘦。出現(xiàn)肥胖，很容易導(dǎo)致一些異常疾病的發(fā)生，容易引起高血壓、冠心病或者是糖尿病等情況，還是平時需要合理控... 詳細(xì)»
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氣虛型肥胖
氣虛型肥胖指的是肥胖病因中以氣虛為主要病機的一類肥胖類型，形成原因有很多種，一般包括運動不足、飲食不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定等。1、運動不足：缺乏運動，身體的氣血運行緩慢，新陳代謝減緩。氣為血之帥，血為氣之母，氣血運行不暢會導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防肥胖
預(yù)防肥胖可以采取控制熱量攝入、增加日常活動量、保證充足睡眠等方法，過度肥胖對身體健康有危害，需要把體重控制在正常范圍之內(nèi)。1.控制熱量攝入：每天的熱量攝入量應(yīng)該略低于身體的消耗量，以保證身體能夠逐漸消耗掉多余的脂肪。保證... 詳細(xì)»
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肥胖的表現(xiàn)
肥胖是一種常見的健康問題，不僅影響外貌，還會增加患心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險。了解肥胖的表現(xiàn)可以幫助人們及早發(fā)現(xiàn)并采取措施進(jìn)行治療。以下是一些肥胖的表現(xiàn)：1.體重增加：如果體重逐漸增加，尤其是在腹部、臀部和大腿等... 詳細(xì)»
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