關(guān)于飯后量血壓的準(zhǔn)確性，其實(shí)并沒有絕對(duì)的準(zhǔn)確與不準(zhǔn)確之分。我們通常建議，在活動(dòng)或進(jìn)食后，應(yīng)該先休息靜坐5-10分鐘，最好是15分鐘以上，再進(jìn)行血壓測(cè)量，每次量血壓之間都需要休息。

例如，我自己做過實(shí)驗(yàn)，當(dāng)我沖進(jìn)辦公室沒有休息就馬上量血壓時(shí)，可以達(dá)到130/90mmHg，這是運(yùn)動(dòng)中的血壓。休息5分鐘后，再量血壓，血壓降下來一些，是110/80mmHg。等我側(cè)臥休息了10分鐘，甚至在講話做事情的時(shí)候，我的血壓回歸到了原本正常的值100/70mmHg。這是上午10點(diǎn)的情況。如果是下午5點(diǎn)或晚上睡覺前再測(cè)，血壓可能是90/60mmHg。

一天中血壓是有波動(dòng)的，總的來說，需要在休息靜止5-10分鐘的情況下，再來量血壓。