主講專家
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石永英 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 老年病科
簡介：??壓、冠?病、糖尿病的綜合治療及?年?duì)I養(yǎng)治療和健康管理。
視頻內(nèi)容
科學(xué)的運(yùn)動是可以降血糖的。
以慢跑為例，5公里有氧運(yùn)動可以消耗200大卡的能量。能量與血糖值是有關(guān)系的。吃了不動，血糖相對會高一點(diǎn)。首先吃得科學(xué)，然后又運(yùn)動得科學(xué)，血糖就會保持在比較平穩(wěn)的值范圍內(nèi)。因此，推薦科學(xué)的有氧運(yùn)動。
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