主講專家
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肖進(jìn) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 骨科-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科
簡介：拇外翻，扁平足，馬蹄內(nèi)翻足，馬蹄外翻足，足底筋膜炎，踝關(guān)節(jié)骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各種畸形矯形
視頻內(nèi)容
扁平足的鍛煉主要是為了促進(jìn)腳的內(nèi)在肌和筋膜的發(fā)育，以及維持足弓。足弓的維持主要依賴于足的內(nèi)在肌肉和筋膜的彈性及力量。因此，任何能夠促進(jìn)腳的肌肉和筋膜發(fā)育的動作都有助于鍛煉扁平足。例如，可以進(jìn)行踮腳站立、用腳抓取物品（如毛巾、襪子）以及足底按摩等活動。此外，現(xiàn)在網(wǎng)上還有足弓肌肉按摩器和鍛煉器材，它們也能在一定程度上輔助扁平足的鍛煉。
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