慢性前列腺炎除了吃藥，生活上該注意什么呢？今天給大家劃重點(diǎn)。

第一個，避免久坐。每小時起來活動5分鐘，減少前列腺的壓迫。可以準(zhǔn)備一個軟墊，減輕座椅硬度。

第二個，飲食要清淡。少吃辛辣、酒精和咖啡，這些會刺激前列腺，引起炎癥。多吃一些番茄、南瓜籽等富含抗氧化物質(zhì)的食物。

第三個，規(guī)律性生活。過度或者長期禁欲，都不利于炎癥的消退。保持適度排精有利于前列腺的更新和放大。

第四個，別憋尿。尿液可能會反流，加重前列腺炎癥。有尿液要及時排空。

最后，放松心情。焦慮會加重疼痛感。適當(dāng)運(yùn)動，比如慢跑、游泳，都可以緩解壓力，改善盆底血液循環(huán)。堅(jiān)持這些細(xì)節(jié)，很多患者的癥狀會明顯改善。