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黃陽(yáng)亮 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)脊柱退變性疾病的診斷與治療；腰椎神經(jīng)減壓及內(nèi)固定，椎體成形術(shù)；頸椎前后路手術(shù)；髓外腫瘤切除及脊柱矯形術(shù)。
預(yù)防頸椎病有哪幾個(gè)動(dòng)作？首先我們看看頸椎病是怎么形成的。在人類(lèi)還沒(méi)有進(jìn)化時(shí) 還是四腳動(dòng)物的時(shí)候，可以看看那些四腳動(dòng)物的姿勢(shì)是怎么樣的。所有動(dòng)物的姿勢(shì)都是把頭抬起來(lái)的，眼睛才能看前方。人類(lèi)進(jìn)化成兩足站立的時(shí)候?yàn)榱吮３种辛⑽?，頸后部的肌肉就比前方要稍微要厚一點(diǎn)。
頸部的這種保持鍛煉方法就是讓頸部盡量后伸。因?yàn)槲覀兊念i椎是不適應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間低頭的。就好像以前的動(dòng)物一樣它除了在吃草喝水時(shí)頭都是往前抬著的所以我們頸椎進(jìn)化的整個(gè)過(guò)程不適應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間低頭。就像我們玩手機(jī)，如果長(zhǎng)期低頭看手機(jī)容易引起頸部疼痛、頸椎不適、頭暈這些癥狀，所以這種姿勢(shì)最好的方法就是后仰抬頭可以打打羽毛球、籃球，這種進(jìn)行抬頭的鍛煉方法是最好的。
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頸椎病的檢查
頸椎病又被叫做是頸椎綜合征，其實(shí)是增生性頸椎炎、頸椎骨關(guān)節(jié)炎、頸椎間盤(pán)脫出癥頸神經(jīng)根綜合征的總稱(chēng),是以退行性的病理的改變做為基礎(chǔ)的一種疾患；主要是因?yàn)轭i椎骨質(zhì)增生，長(zhǎng)期勞損或者是韌帶增厚、椎間盤(pán)脫出，導(dǎo)致頸椎脊髓、椎動(dòng)脈... 詳細(xì)»
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頸椎病眩暈
頸椎病，指的是頸椎退行性改變引起的疾病，包括頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥?；颊呖赡芤?yàn)楣琴|(zhì)增生或者長(zhǎng)期勞累，頸椎受損之后發(fā)病。臨床上，常見(jiàn)的癥狀有頸椎疼痛、肢體麻木等，需要及時(shí)治療，防止頸椎... 詳細(xì)»
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得了頸椎病的癥狀
頸椎病患者的癥狀表現(xiàn)較為復(fù)雜，一般可表現(xiàn)為頸背的僵硬、疼痛，四肢的麻木無(wú)力和關(guān)節(jié)不靈活，還有惡心嘔吐和頭暈等癥狀，嚴(yán)重的頸椎病患者可能有心動(dòng)過(guò)速、視物模糊和吞咽困難等癥狀。頸椎病指的是由頸椎退行性病變產(chǎn)生的綜合征，由于長(zhǎng)... 詳細(xì)»
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頸椎病犯了
頸椎病復(fù)發(fā)的情況多是由于受涼勞累，不正確的坐姿等引起的，由于突出的椎間盤(pán)壓迫血管神經(jīng)或者刺激的周?chē)M織，可能會(huì)導(dǎo)致頸部的疼痛，上肢的麻木無(wú)力，以及頭暈等表現(xiàn)。目前需要注意休息和保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，可以進(jìn)行局部的熱敷，... 詳細(xì)»
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多上班族經(jīng)常都要面對(duì)著電腦，而且長(zhǎng)期久坐，缺乏鍛煉。長(zhǎng)久下來(lái)，就容易出現(xiàn)頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損等癥狀，很多年輕人或多或少都有這些被頸椎病困擾的現(xiàn)象。頸椎病雖不是什么大病，但如果不好好的注意... 詳細(xì)»
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