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陽(yáng)痿的注意事項(xiàng)有哪些

陽(yáng)痿 熬夜
主講專家
李東杰
李東杰 主治醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 泌尿外科

簡(jiǎn)介:勃起功能障礙、早泄、前列腺炎、前列腺增生等。
視頻內(nèi)容

首先是要調(diào)整心態(tài),建立充足的自信,自信心在整個(gè)的性生活過(guò)程中都是非常重要。

第二就是要盡可能的避免危害,勃起功能障礙的那些危險(xiǎn)因素,比如吸煙、喝酒、嚼檳榔、熬夜、肥胖、高糖、高脂、高嘌呤的飲食的運(yùn)動(dòng)量等等,這些危險(xiǎn)因素都要盡可能的避免。

第三就是要積極的治療與勃起功能障礙相關(guān)的疾病,包括高血壓、糖尿病、高血脂、甲亢甲減冠心病。

第四就是要停掉任何,有可能會(huì)影響到勃起功能障礙的藥物,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對(duì)勃起有好處的藥物。

第五就是要積極的運(yùn)動(dòng),積極的運(yùn)動(dòng)又要分兩大塊,第一個(gè)就是全身運(yùn)動(dòng),全身運(yùn)動(dòng),包括跑步、游泳、登山等等有氧運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還有針對(duì)性的對(duì)于性功能有提升的運(yùn)動(dòng),比如平時(shí)的盆底肌的鍛煉、凱格爾運(yùn)動(dòng)、深蹲等等都是非常有效的手段。

第六還是要加強(qiáng)夫妻之間的溝通,加強(qiáng)感情的交流,獲得妻子的鼓勵(lì)和理解,這也是非常重要的。

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