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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
膝蓋軟組織損傷之后，最后一步是康復(fù)訓(xùn)練的階段。
這種康復(fù)訓(xùn)練要遵循一定的原則，包括循序漸進(jìn)的，由比較少量的、低運(yùn)動(dòng)量的、低力量型的鍛煉，再逐漸增加運(yùn)動(dòng)量、增加收縮的力量、增加幅度等。這些都要在醫(yī)生或康復(fù)醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，并不要盲目的自己來進(jìn)行。因?yàn)榛颊咦约好つ窟M(jìn)行鍛煉，可能當(dāng)局部損傷還沒恢復(fù)到比較好的程度時(shí)，就去進(jìn)行康復(fù)了，可能還會(huì)造成局部的損傷。
在康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候，要遵循無痛的原則，就是在進(jìn)行康復(fù)的動(dòng)作時(shí)不要引起疼痛。如果引起了比較明顯的疼痛，說明這種康復(fù)是過度的。對(duì)于這一點(diǎn)，患者自己要把握好。
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膝蓋軟組織損傷的表現(xiàn)
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膝蓋軟組織損傷的癥狀
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軟組織損傷+肋骨
如果是肋骨周圍有軟組織的損傷，主要就是選擇保守治療的方法，平時(shí)注意盡量不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，主要是選擇進(jìn)行局部的熱敷，理療和按摩等進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)也需要口服應(yīng)用一些活血化瘀的藥物，配合應(yīng)用一些消炎止痛的藥物等進(jìn)行調(diào)理，可以應(yīng)... 詳細(xì)»
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手指軟組織損傷
手指軟組織損傷是指皮膚、肌肉、血管、神經(jīng)、肌腱等損傷的現(xiàn)象。損傷之后可以出現(xiàn)疼痛，腫脹，感覺障礙，活動(dòng)受限等癥狀。對(duì)于手指軟組織損傷的處理，如果是閉合性的損傷，可以在受傷的急性期進(jìn)行冷敷，在恢復(fù)期進(jìn)行熱敷，同時(shí)可以抬高患... 詳細(xì)»
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腿軟組織損傷
腿軟組織損傷，一般是受到外力的撞擊以及擠壓或者是自身的摔傷所造成的，軟組織損傷是指皮膚肌肉等損傷現(xiàn)象可以造成局部腫脹疼痛。如果受傷之后疼痛嚴(yán)重、活動(dòng)功能受限者這種情況也不排除骨折或者其他的損傷，這是需要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)... 詳細(xì)»
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