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如何增強肺功能呢?

肺功能
主講專家
蔡紹曦
蔡紹曦 主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科

簡介:哮慢性氣道疾病如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等臨床與臨床應用基礎(chǔ)研究、彌漫性間質(zhì)性肺疾病、肺部疑難感染、肺腫瘤診治等呼吸疑難危重癥的救治。
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大家很關(guān)心,怎么才能夠增強自己的肺功能,實質(zhì)上快走、跑步包括慢跑,以及游泳、擴胸運動,哪怕是原地踏步走,這種增強呼吸頻率以及配合深呼吸,是可以達到肺功能的鍛煉。因為肺功能完成除了氣道通暢,肺泡毛細血管膜是好的以外,還有胸部肌肉、吸氣肌肉 呼氣肌肉的鍛煉,都是可以改善肺功能。

當然大家也很關(guān)心,飲食上需要注意什么,需要強調(diào):特別是想肌肉有力量,除了平常鍛煉以外,在飲食上適當?shù)牡鞍踪|(zhì)補充,也是呼吸疾病保持很重要的一點。所以正常健康的飲食應該是合理搭配,也不是只吃素不吃肉,而是要適量搭配,包括蛋白質(zhì)、糖以及脂類適當搭配,相關(guān)的不同疾病營養(yǎng)搭配都有相關(guān)的要求,所以可以去咨詢相應疾病的營養(yǎng)師。

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