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劉傳 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 呼吸內科
每天，人會吸進呼出1萬升氣體，相當于250個標準醫(yī)用氧氣罐的量，這都是依靠人體器官：肺。肺在活動的同時，各種致病菌、粉塵顆粒、化學物質、病毒，也搭著呼吸的“順風車”侵入、損傷我們的肺。由于這些危險因素的攻擊，現(xiàn)在我們的肺變得非常脆弱，得肺病患者的年齡也大幅提前。為了提早預防肺病，平時人們可以自己檢查自己的肺功能。
自查肺功能的方法
1、吹火柴法：點燃一根火柴，用力吹。如果距離嘴15厘米吹不滅，說明肺功能很可能有問題，如果距離5厘米吹不滅，說明肺功能很差。
2、爬樓梯法：一口氣勻速爬上三樓，如果感到明顯明顯氣喘與胸悶，說明心肺功能有問題。
3、憋氣法：深吸一口氣后憋氣，如果可以憋氣三十秒以上說明心肺功能良好，如果可以堅持二十秒，說明心肺功能還不錯。
4、檢測肺活量：。測肺活量是檢測肺功能的常用指標之一，能初步且快速地了解肺功能。正常成年人的肺活量約為2400—3400毫升。
怎么保護肺
1、長期抽煙、經常呼吸道感染、長期接受室內污染、職業(yè)性粉塵接觸者，從四十歲開始，應該每半年到醫(yī)院檢查一次肺功能。
2、減少吸入粉塵，戒煙、避免吸入二手煙。
3、秋冬季節(jié)霧霾多，若早晨能見度低，不要開窗，盡量不要外出，如果必須外出，需戴口罩。
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