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膽汁反流自己怎么調(diào)理

膽汁反流 膽汁返流性胃炎
主講專家
戴世學(xué)
戴世學(xué) 主治醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡(jiǎn)介:克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎、胃腸道腫瘤、腹瀉、便秘等診治。
視頻內(nèi)容

膽汁反流涉及到患者的自我的調(diào)理和自我的管理。

1、首先是養(yǎng)成好的習(xí)慣,包括餐后不要短時(shí)間內(nèi)躺在床上,因?yàn)檫@樣的體位會(huì)導(dǎo)致反流。

2、從飲食的角度上,吃酸的、硬的,像蘋果、番石榴等食物,會(huì)加重反流。

3、根據(jù)較多的臨床經(jīng)驗(yàn)表明,像白粥、稀飯這類的食物,反而會(huì)加重或誘發(fā)反流,這個(gè)觀點(diǎn)也得到很多患者的認(rèn)可。所以有反流癥狀的患者應(yīng)盡量少吃白粥。

4、其他方面包括了運(yùn)動(dòng),像仰臥起坐這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加腹腔的壓力,會(huì)誘發(fā)或加重反流,因此也要盡量避免。

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