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趙玲 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 內(nèi)分泌科
簡介：診治內(nèi)分泌代謝病，如糖尿病及糖尿病腎病等并發(fā)癥，甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、垂體、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松、電解質(zhì)紊亂等疾病。
關(guān)于糖尿病的調(diào)理方面要注意以下幾個(gè)要點(diǎn)，第一個(gè)也是非常重要的，規(guī)律飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，這是一切治療的基礎(chǔ)。另外，要規(guī)律服藥，按醫(yī)囑服藥。另外，要定期就診。經(jīng)常我們看到病人，醫(yī)生給開了一個(gè)處方之后，一服服用了幾年，再次來就診的時(shí)候，經(jīng)常合并了很多糖尿病的并發(fā)癥。
第二個(gè)，飲食方面的注意事項(xiàng)，也是糖尿病患者經(jīng)常出現(xiàn)的誤區(qū)之一，不敢吃主食。主食對糖尿病病人非常重要，是一定要進(jìn)食主食的。因?yàn)橹魇澈械闹饕翘妓衔?，也就是糖分，糖分是大腦能量的主要來源。如果長期不進(jìn)食主食，可以導(dǎo)致記憶力的下降等等。
第三個(gè)，蔬菜要多吃，這沒有特殊的限制。但是，比如說土豆、地瓜、南瓜、淮山，這些含淀粉的蔬菜類要適當(dāng)少吃，或者是進(jìn)食之后要減少主食的含量。第三個(gè)，肉類適量，不能吃太多的肉類，進(jìn)食過多的高蛋白飲食會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)的加重，這也是腎臟病的危險(xiǎn)因素之一。
所以對一些肥胖的病人減肥治療過程中，經(jīng)常有的人主張純蛋白飲食，不吃主食，這種方法是不可取的。一般蛋白質(zhì)的量是占總熱量的12%到15％左右，對一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體重的病人來講，一天的肉類、奶類就是蛋白質(zhì)類的含量，攝入量不宜超過半斤，一般以四兩左右為宜。
還有一個(gè)在調(diào)理方面要注意的就是，進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽，不能狼吞虎咽，這樣糖分吸收會(huì)比較快。還要講究進(jìn)食的順序，比如說先吃蔬菜，再吃肉類，再吃主食，這樣可以減少糖分的吸收。另外要合理的運(yùn)動(dòng)，要掌握運(yùn)動(dòng)的方式，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間等等。所以糖尿病的病人需要調(diào)理的注意事項(xiàng)有很多，以上是幾點(diǎn)應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注的。
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