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怎么自我調(diào)節(jié)勃起功能障礙

勃起功能障礙
主講專家
李東杰
李東杰 主治醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 泌尿外科

簡(jiǎn)介:勃起功能障礙、早泄、前列腺炎、前列腺增生等。
視頻內(nèi)容

出現(xiàn)勃起功能障礙之后,首先不要著急、不要焦慮,首先要判斷一下最近是不是有一些刺激的因素,有些誘因就比如比較勞累,工作壓力比較大或者睡眠不好,休息不好等等等等。如果這些進(jìn)行對(duì)應(yīng)的處理,之后如果明顯改善這就很好,當(dāng)然還要從其他的幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)解。第一個(gè)就是心里的自信心,還有焦慮、抑郁的控制,這也是非常重要的,也會(huì)影響到勃起功能。第三個(gè)還要進(jìn)行身體的鍛煉,包括每天進(jìn)行跑步、游泳這些增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)心肺功能的一些運(yùn)動(dòng)。還有就是針對(duì)性的運(yùn)動(dòng),就比如像凱格爾運(yùn)動(dòng)中很好的,可以改善盆底肌的功能的,鍛煉都是可以有效的提高勃起的功能。

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