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張洋 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
簡介：骨關(guān)節(jié)炎，股骨頭壞死，半月板損傷，交叉韌帶損傷，類風(fēng)濕，強直性脊柱炎、痛風(fēng)的診治。
膝關(guān)節(jié)半月板損傷之后怎樣鍛煉，應(yīng)該是一個偽命題，因為無論如何鍛煉，膝關(guān)節(jié)半月板都不可能再恢復(fù)到從前。在半月板損傷之后的鍛煉，它的主要目的是改善膝關(guān)節(jié)的整體功能。從這個角度出發(fā)，對于膝關(guān)節(jié)的鍛煉主要是鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，最常見的是大腿前方的股四頭肌、小腿后方的腓腸肌。
常見的鍛煉方法，比如在仰臥位或者坐在椅子上，在無負重的情況下進行腿的肌肉收縮、放松的鍛煉，以及抗阻的伸膝、屈腿鍛煉。
如果是在日常生活中可以選擇的鍛煉方式，最好選擇游泳，比如自由泳等等。在水里的時候，一方面自身的體重可以通過水的浮力抵消，膝關(guān)節(jié)的負重會明顯下降；另一方面，水對膝蓋有按摩的作用，也可以促進關(guān)節(jié)的營養(yǎng)。
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半月板輕微損傷的治療
輕微半月板損傷多是由于外傷引起的，患者一般會出現(xiàn)有疼痛、彈響等癥狀，但是只涉及半月板表面的損傷，不影響膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。膝蓋半月板輕微損傷一般在半個月左右就可以痊愈，在此期間患者要注意做好膝蓋部位的護理工作。 詳細»
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半月板損傷的治療方法
半月板是穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的重要結(jié)構(gòu)之一，具有承重、潤滑關(guān)節(jié)、緩沖沖擊等功能，防止關(guān)節(jié)軟骨損傷。半月板損傷可由創(chuàng)傷或變性引起。膝關(guān)節(jié)疼痛常發(fā)生在半月板損傷后，疼痛范圍可發(fā)生在損傷的一側(cè)。同時還會伴有膝關(guān)節(jié)腫脹，活動時會有彈響，會... 詳細»
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治療半月板損傷的方法
半月板損傷是一種十分常見的疾病，通常部分患者會有打軟腿現(xiàn)象出現(xiàn)，常常還伴有膝關(guān)節(jié)局限性疼痛。這種疾病初期，發(fā)病不怎么明顯，但是在不經(jīng)意間患者會感覺到關(guān)節(jié)疼痛。一旦發(fā)生這種疾病時，如果沒有及時進行治療，可能會產(chǎn)生很多的麻煩... 詳細»
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半月板損傷需要治療嗎？
半月板損傷是一種運動損傷，經(jīng)常發(fā)生在運動的過程當(dāng)中，損傷后關(guān)節(jié)周圍會有疼痛不適感，損傷后不同的損傷程度對活動的影響也是不同的，我們需要及時就醫(yī)檢查，判斷損傷的程度，然后做出對應(yīng)的處理，避免損傷的進一步發(fā)展變化。 詳細»
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