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李文超 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 骨傷科
簡介：中西醫(yī)結(jié)合治療骨折脫位及脊柱創(chuàng)傷、頸肩腰腿痛。
回答此問題首先要了解頸椎的生理曲線，正常的生理曲線，正常的頸椎是有七節(jié)構(gòu)成。它是形成正常向前弓形的生理弧線，這弧線大概是二十度。生理的弧度要依靠脛骨后面的肌肉和前面的臟器進(jìn)行，把它懸吊起來，共同維持正常的生理曲度。
在這正常的生理曲度下，頸椎才能夠保持正常的新陳代謝。頭掛在床邊頭倒掛在床邊，可以恢復(fù)頸椎的生理曲線，有利于鍛煉頸部肌肉。后面向背部的肌肉倒掛床邊，它不會有大的損傷。但是要提醒的是，對年輕人講，做這個動作是很好。
但對老年人講，因?yàn)楸旧砝夏耆说纳砬?，長時間的改變又有骨質(zhì)增生，它的生理曲度長時間已經(jīng)改變。這時候并且加上老年人有好多人有高血壓，糖尿病之類不能耐受倒掛。所以提倡年輕人，做頸椎的倒掛鍛煉頸部的肌肉，但對老年人，要根據(jù)自己的實(shí)際情況慢慢來。
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
頸椎病頭歪怎么辦
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頸椎病的治療
頸椎病又叫做頸椎綜合征，是一種以退行性病變?yōu)榛A(chǔ)的疾病，頸椎病包括頸椎間盤脫出癥、頸神經(jīng)根綜合征、增生性頸椎炎、頸椎骨關(guān)節(jié)炎。頸椎病主要由于韌帶增厚、椎間盤脫出、骨質(zhì)增生、長期頸椎勞損導(dǎo)致椎動脈、神經(jīng)根、頸髓受壓，并出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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治療頸椎病方法
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。 詳細(xì)»
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頸椎病的枕頭
頸椎病的枕頭跟普通的枕頭沒有特殊的要求主要建議其高度在5到10公分左右，枕頭需要放在頸枕部不要放到頭頂部保證頸椎的正常向前彎曲的生理曲度，這樣才可以避免頸椎病的進(jìn)一步加重。對于一部分較重的頸椎病患者，其枕頭有可能會加重其... 詳細(xì)»
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來越快，很多上班族經(jīng)常都要面對著電腦，而且長期久坐，缺乏鍛煉。長久下來，就容易出現(xiàn)頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損等癥狀，很多年輕人或多或少都有這些被頸椎病困擾的現(xiàn)象。頸椎病雖不是什么大病，但如果不好好的注意... 詳細(xì)»
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