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腰椎間盤突出每天走多少步比較好

腰椎間盤突出 腰椎間盤突在步數(shù)
主講專家
李文超
李文超 副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 骨傷科

簡介:中西醫(yī)結(jié)合治療骨折脫位及脊柱創(chuàng)傷、頸肩腰腿痛。
視頻內(nèi)容

腰椎間盤突出癥根據(jù)體能,我感覺就是根據(jù)體能,如果你體質(zhì)好每一天走八千的一萬步都可以。如果體能差、五六千步、四五千步都可以,要根據(jù)自己的體能而定。因?yàn)檠甸g盤突出,在急性疼痛發(fā)作期,是不提倡走路,就起好、臥床休息、做理療,緩解局部的疼痛。

當(dāng)疼痛緩解、堅(jiān)持鍛煉,堅(jiān)持走路,堅(jiān)持游泳、堅(jiān)持鍛煉等這些。椎間盤突出、這里面還是提倡要,能游泳就游泳。游泳我手里面有好多病例,他不愿意做手術(shù)的,通過游泳能夠改善緩解,甚至能夠治療椎間盤突出。他的癥狀就不怎么發(fā)作,偶爾會(huì)一年發(fā)作一次,但是如果經(jīng)過游泳,它基本上是不怎么發(fā)作。

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