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趙志祥 副主任醫(yī)師
簡介:熟悉各種內分泌疾病的診斷與治療,尤其擅長糖尿病及各種并發(fā)癥、甲狀腺疾病、血脂異常、痛風和骨質疏松等的診治。
整體而言,芝麻醬可以吃,但是總量需要嚴格地控制。
芝麻醬非常的香,很多人都很喜歡吃,特別是打火鍋的時候,加上芝麻醬就是絕配。但芝麻它是一種含油量非常高的植物,所以芝麻醬的含油量也是非常的高。
大家可以關注一下食品的營養(yǎng)標簽,在食品的營養(yǎng)標簽上面明確的注明,每100克的芝麻醬,它的脂肪含量是52.5克,這個含量是非常高的。相對于蛋白質而言,脂肪的功能它是更高的,每1克的脂肪可以提供9千卡的熱量,而每1克的蛋白質只提供4千卡的熱量,則食用類似于芝麻醬這樣高脂肪的食品,很容易導致總熱量超標。所以整體而言,芝麻醬可以吃,但是總量需要嚴格地控制,否則很容易就出現(xiàn)熱量的超標。
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