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如何提升男人性能力

男性性功能減退 性能力
主講專家
潘建剛
潘建剛 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 泌尿外科

簡介:慢性前列腺炎,男性不育不孕,性功能障礙,泌尿生殖系統(tǒng)結(jié)石及腫瘤的綜合治療,女性尿道綜合癥的個體化治療。
視頻內(nèi)容

關(guān)于如何提升男人的性能力,主要有以下幾點(diǎn)建議:

第一,要適量地控制體重,可以明確告訴大家,胖子的性功能是會下降的,因?yàn)檫^度肥胖或者是體重過大,性功能是會下降的,所以要多運(yùn)動,管住嘴,控制飲食;

第二,適量地運(yùn)動,特別是有氧運(yùn)動,比如跑步、游泳、打球,打球包括打網(wǎng)球、打羽毛球等等,適當(dāng)?shù)爻龊故强梢燥@著提高男性性功能的;

第三,保持心情的開朗,適當(dāng)?shù)蒯尫艍毫梢蕴嵘怨δ埽?/p>

第四,還有可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些微量元素,比如鋅、硒;

第五,也可以適當(dāng)吃點(diǎn)生蠔、韭菜,都可以提高男性性功能。

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