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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
半月板變性之后的恢復(fù)，其實(shí)更多是通過功能鍛煉跟充分休息，能提供很好的恢復(fù)環(huán)境，它自身是可以恢復(fù)的。 因?yàn)樽冃允且环N短時(shí)間，而且打擊程度不太大的受傷因素，并不是造成半月板的完整性破裂、撕裂的情況，更重要的是減少負(fù)重，
所以，在恢復(fù)期間要少一點(diǎn)的下蹲或者極度屈曲，以及負(fù)重行走的動(dòng)作要少做，負(fù)重太多是不利于修復(fù)的。另外，可以通過肌肉力量的鍛煉去增強(qiáng)大腿的肌肉，也可以做平板支撐，去增強(qiáng)核心力量，去做到保護(hù)膝關(guān)節(jié)。
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半月板損傷注意什么
半月板位于組成膝關(guān)節(jié)的兩塊主要骨骼之間，由彈性軟骨構(gòu)成，起緩沖作用，能防止關(guān)節(jié)面軟骨受到?jīng)_擊損傷。半月板的損傷可由外傷或退變引起，其中因劇烈外傷引起的半月板損傷，通常會(huì)并發(fā)膝部軟組織損傷，造成腫脹，如側(cè)副韌帶損傷、交叉韌... 詳細(xì)»
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半月板疼痛怎么緩解
半月板的疼痛在臨床上是比較常見的，有些是由于關(guān)節(jié)老化導(dǎo)致的退變性損傷，并沒有嚴(yán)重的外傷，這種情況通常是由于患者長時(shí)間的行走或者劇烈運(yùn)動(dòng)造成的。如果患者是由于劇烈外傷所導(dǎo)致的外傷性損傷，那么就需要去醫(yī)院進(jìn)行X線的檢查。外傷... 詳細(xì)»
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半月板損傷的診斷
半月板是指一塊由彈性軟骨構(gòu)成的，位于組成膝關(guān)節(jié)的兩塊主要骨骼之間的C形緩沖結(jié)構(gòu)。半月板的主要功能是在人體運(yùn)動(dòng)時(shí)起到一個(gè)緩沖的作用，從而防止人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)面軟骨受沖擊造成損傷。值得注意的是半月板損傷可由外傷或退變引起。半... 詳細(xì)»
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半月板可以再生嗎
半月板是不能再生的。半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)一對(duì)有彈性的軟骨，分為內(nèi)側(cè)和外側(cè)半月板，主要起到緩沖傳導(dǎo)力，保持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定和平衡的作用。由于半月板的血液循環(huán)比較差，重度的損傷難以自行修復(fù)，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛、活動(dòng)受限，到了可能有交鎖發(fā)... 詳細(xì)»
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半月板后角變性是什么意思
半月板后角變性，主要就是指因?yàn)橥鈧軅蛘呤情L期負(fù)重，而導(dǎo)致的半月板變性。它是可以發(fā)生在任何年齡段的，患者是沒有明顯癥狀的，在受傷之后會(huì)感覺局部出現(xiàn)腫脹，會(huì)在一個(gè)體位出現(xiàn)疼痛，若改變一下體位，疼痛感就會(huì)逐漸消失。但是在行... 詳細(xì)»
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