后背肌肉疼怎么辦？
病情描述：我最近學習壓力比較大，整天趴在桌子上，很少站起來，結果這兩天就感覺后背肌肉就很疼，也覺得很僵硬，站不直，請問我這種長久趴著導致的后背肌肉疼該怎么辦才能緩解呢？
醫(yī)生回答 (2)
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
目前這種情況應該考慮是因為坐姿不是很正確導致的，后背肌肉疼痛是導致的背部肌肉勞損的表現(xiàn)，這種情況建議注意適當?shù)恼{整姿勢，平常要注意適當?shù)幕顒颖巢康募∪饪梢赃m當?shù)倪M行按摩，熱敷以及推拿，有助于緩解癥狀，嚴重的情況可以考慮口服止痛藥物對癥處理。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，根據你所提供的情況，考慮你后背肌群疲勞綜合癥，首先注意后背保暖，建議你適量的對后輩進行拍打和按摩，半個小時或一個小時需要站起身進行活動活動，這樣可以增加后備組織的血液循環(huán)，對后背肌肉疼痛緩解有很好的作用，也可以貼一些膏藥，服用一些活血止疼的藥，實在不行可以對后背進行刮痧按摩艾灸。祝早日康復
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