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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
右邊腿發(fā)麻常見的幾種原因。
第一種能是腰椎的問題，也會引起腿發(fā)麻。
第二種可能是長時間地坐著或者是姿勢不動，局部受壓也會導(dǎo)致右腿發(fā)麻。
第三種可能和疲勞、運動過量、運動損傷有關(guān)系的。
第一種情況可能跟椎間盤的突出壓迫到局部的神經(jīng)有關(guān)系。要到醫(yī)院就診，可能要通過拍片、ct或者磁共振來進一步明確。再根據(jù)不同的程度相應(yīng)的治療。
第二種避免長時間坐著是非常重要的。長時間地坐，不僅僅是腿部，比如腰部、頸部都會覺得非常累。同時也不要長時間地低頭看手機，看電腦時間也不要太長，坐姿盡量保持好。另外不要長時間坐，一個小時要起來站一站，放松一下腿部和腰部，經(jīng)?；顒邮欠浅Ｓ泻锰幍摹?/p>
第三種運動相關(guān)，可能是拉傷或者是力量不足導(dǎo)致運動強度過大，導(dǎo)致局部的損傷。運動前要做好充分的準備活動，運動后也要做好拉伸。同時可以有針對性地練一下大腿、小腿的肌肉力量，包括核心力量訓(xùn)練都是有助于改善癥狀的。
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